8月もあと少しで終わり、あっという間に9月になっていきますね。

先日私ごとではありますが、誕生日を迎え１つ歳をとりました！

今年の目標としては、中身に限らず見た目も素敵な女性になることを目指しています！

そのため現在私はダイエット中です(笑)

食事制限や運動をして頑張ってる最中です！

体重は最初のうちは減っていきましたが、今は全然減らず止まってます(笑)

食事制限をする中で思ったことがあり、私は炭水化物を食べない！というダイエットをしていたのですが、食べなさすぎもダメだと気づきました。

なぜなら野菜しか食べていなかったので便秘になってしまいました(笑)

そこで少し炭水化物も取り入れてみた所、便秘が解消されました！

なのである程度の炭水化物も必要なんだと実感し、昼または夜に炭水化物を食べるようになりました！

体重はそこまで変わってないですが、自分のためにダイエットを続けていきたいと思います！

 

もしダイエットをされるという方がいるときは、無理をせず自分に合ったダイエット方法を見つけて行って下さい！

私もまだまだ頑張ります!!

 

看護師 I